Ilustrasi/Freepik
RIAU1.COM - Pelaksana harian (Plh) Kepala Dinas Kesehatan Riau, drg Wan Fajriatul Mamnunah Sp.KG mengeluarkan pesan kesehatan kepada masyarakat, pasalnya beberapa hari terakhir wilayah Riau dilanda cuaca panas yang cukup ekstrem.
“Di tengah kondisi cuaca yang sangat panas seperti saat ini, kami mengimbau seluruh masyarakat, khususnya anak-anak sekolah, untuk tetap menjaga kesehatan dan mencegah dehidrasi,” katanya, Selasa (29/10).
Beberapa langkah penting yang harus dilakukan diantaranya, sebut dia, yakni, pastikan anak-anak membawa air minum yang cukup saat pergi ke sekolah dan mengonsumsinya secara teratur agar tetap terhidrasi sepanjang hari.
“Selanjutnya mengenakan pakaian yang nyaman, ringan, dan menyerap keringat untuk mengurangi rasa panas dan menjaga suhu tubuh,” ujarnya.
Kemudian, tambah dia, dapat mengindari aktivitas berat atau berlebihan di luar ruangan pada jam-jam terik, terutama antara pukul 10 pagi hingga 3 sore.
Masyarakat diimbau menggunakan pelindung diri seperti memakai topi atau payung saat berada di luar ruangan untuk melindungi diri dari paparan sinar matahari langsung.
Konsumsi makanan yang banyak mengandung air seperti buah dan sayur, yang baik untuk menjaga hidrasi tubuh. Serta biasakan mencuci tangan dan menjaga kebersihan diri setelah aktivitas di luar ruangan agar tubuh tetap segar dan sehat.
“Semoga dengan mengikuti anjuran ini, anak-anak kita tetap sehat dan bisa beraktivitas dengan aman meskipun dalam kondisi cuaca yang panas. Mari kita bersama-sama menjaga kesehatan diri dan keluarga,” ajaknya.*
