ilustrasi
RIAU1.COM - Menjaga asupan nutrisi adalah hal yang penting agar tubuh selalu sehat. Nutrisi memainkan peran penting dalam menjaga daya tahan tubuh. Ketika sakit, tubuh tetap memerlukan gizi yang cukup dan seimbang. Namun ada beberapa jenis nutrisi yang porsinya harus ditambah ketika sakit.
Melansir indozonehealth, pada pasien yang mengalami infeksi, tetap membutuhkan zat gizi yang cukup, salah satunya protein. Kebutuhan protein untuk pasien infeksi memang lebih tinggi daripada kebutuhan orang normal.
Beberapa manfaat protein ketika sakit, yang pertama, protein dapat meningkatkan atau mengoptimalkan daya tahan tubuh. Selain itu, protein dapat mengganti jaringan yang rusak. Protein juga menguatkan otot supaya tidak terjadi malnutrisi.
Apabila saat terinfeksi disertai demam, maka bukan hanya kebutuhan protein yang harus ditambah tapi juga karbohidrat. Setiap kenaikan 1 derajat suhu tubuh di atas 37 derajat Celsius, maka membutuhkan tambahan 13 persen energi. Oleh karenanya, pada pasien infeksi biasanya diberikan diet yang tinggi energi dan tinggi protein.
Dirinya menekankan, walaupun kebutuhan protein dan karbohidrat orang yang terinfeksi bertambah, nutrisi lain seperti lemak, vitamin, serta mineral tetap harus terpenuhi. Jangan lupa untuk mengonsumsi sayur dan buah-buahan. Bagi mereka yang sehat, juga harus mengonsumsi makanan bergizi seimbang guna menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
