Ilustrasi
RIAU1.COM - Normalnya, seseorang akan buang air besar (BAB) dalam setiap harinya. Meski tidak ada patokan, idealnya seseorang harus BAB sekali sehari, terutama di pagi hari.
Dilansir Fatherly.com, gerakan buang air besar di pagi hari adalah yang terbaik dari semua waktu untuk BAB. Di pagi hari, ketika kita pertama kali bangun, jam internal (sirkardian tubuh) akan 'berbunyi' di usus, dan usus besar mulai berkontraksi lebih kuat.
Rutinitas di pagi hari seperti peregangan, minum air dan mengonsumsi kopi dapat membantu menggerakan pencernaan. Namun, bukan berarti setiap orang harus BAB di pagi hari.
Biasanya waktu terbaik untuk buang air besar adalah di pagi hari. Namun, beberapa orang mungkin tidak BAB di pagi hari dan ini tidak berarti ada masalah selama orang-orang melakukan buang air besar setiap hari.
