Ilustrasi
RIAU1.COM - Olahraga merupakan salah satu aktifitas yang dilakukan agar tubuh tetap bugar dan menjaga bentuk tubuh ideal. Namun tak hanya tu, olahraga juga bermanfaat untuk menurunkan risiko beberapa jenis kanker lho.
Sebuah studi baru membuktikan demikian. Sebab para peneliti menemukan olahraga kurang dari 25 menit sehari bisa menjadi kunci untuk menangkal kanker.
Melansir himedik, para peneliti di American Cancer Society menemukan bahwa olahraga 2,5 jam per minggu bisa menurunkan risiko 7 bentuk kanker, termasuk kanker payudara, usus besar dan ginjal.
Penelitian yang dijalankan bersama Universitas Harvard, mengumpulkan data dari 750.000 peserta, yang diukur pada jumlah aktivitas fisik yang mereka lakukan pada waktu senggang.
Tim peneliti lantas meneliti kondisi kesehatan mereka. Hasilnya menunjukkan bahwa risiko mereka dari 7 hingga 15 jenis kanker berkurang signifikan. Risiko ini turun karena mereka olahraga rutin setiap hari selama 2,5 jam.
Selain itu, penelitian ini juga menemukan orang yang olahraga lebih dari 25 menit per hari juga memiliki risiko lebih rendah terkena kanker.
Seseorang yang bertahan dengan latihan fisik rutin menunjukkan penurunan risiko kanker usus besar pria 8 persen, kanker payudara wanita 6 persen, kanker endometrium 10 persen, kanker ginjal 11 persen, myeloma (sejenis kanker darah) 14 persen, kanker hati 18 persen, dan limfoma non-Hodgkin perempuan 11 persen
Bahkan orang yang yang rutin berolahraga setiap hari mengalami penurunan risiko kanker hingga 9 persen lebih tinggi.
