Daun salam
RIAU1.COM - National Cancer for Biotechnology Information menyarankan kita untuk mengkonsumsi air rebusan daun salam selama 30 hari berturut-turut jika ingin menurunkan kadar kolesterol total dalam tubuh hingga 20-24 persen.
Dilansir laman doktersehat, 18 April 2019, dengan mengkonsumsi air rebusan daun salam, maka kita pun akan meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL hingga 29 persen.
Tak hanya itu, tingginya kadar vitamin C, vitamin A, zat besi, kalsium, magnesium, asam caffeic, eugenol, katekin, dan quercetin bisa memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh.
Untuk membuat minuman yang terbuat dari daun salam, kita hanya perlu mengambil 10 hingga 15 lembar daun salam yang sudah dicuci dengan bersih dan kemudian merebusnya bersama dengan 3 gelas air.
Jika air yang tersisa tinggal sekitar satu gelas saja, segera matikan kompor dan kemudian saring air rebusan daun salam ini.
Biarkan hingga mendingin dan air ini pun siap untuk dikonsumsi di malam hari.
