Buah manggis
RIAU1.COM - Saat musim hujan, tubuh rentan sekali terkena penyakit, seperti flu, demam, bahkan Demam Berdarah Dengue (DBD). Nah, untuk itu kita dianjurkan untuk menjaga kesehatan secara ekstra saat musim hujan dengan rutin berolagraga dan mengkonsumsi makanan dan buah-buahan yang kaya nutrisi seperti buah manggis.
Buah manggis sangat cocok dikonsumsi saat musim hujan. Ini karena manggis kaya antioksidan, terutama mengandung xanthones pada daging buahnya yang berwarna putih. Xanthone adalah polifenol, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-karsinogenik, menurut penelitian yang dilakukan oleh Ohio State University, Columbus, Amerika Serikat dikutip dari liputan6.com.
Buah ini juga kaya vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin B6, tiamin, niasin, riboflavin, folat, vitamin C, kalium, dan zinc, berdasarkan laporan USDA National Nutrient Database. Mineral lain, misal kalsium, magnesium, natrium, fosfor, karoten, dan cryptoxanthin juga ditemukan di dalam manggis.
Diare bisa menjadi salah satu penyakit yang menghantui saat musim hujan. Untuk menyembuhkan diare, manggis bisa jadi solusi.
Namun, manfaat sembuhkan diare bukan dari makan daging buah, melainkan kulit. Dilansir dari Organic Facts melalui liputan6, rendam kulit buah manggis dalam air semalaman. Lalu berikan untuk diminum kepada orang yang diare.
Studi dalam jurnal Food and Chemical Toxicolog menunjukkan, manggis punya sifat yang dapat mencegah kanker kulit. Manggis juga kaya akan nutrisi, mineral, vitamin, dan xanthones yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sifat anti-inflamasi, anti-bakteri, anti-jamur, anti-alergi, dan anti-oksidan dari manggis bisa mengurangi risiko berbagai kondisi, misal peradangan kulit, penuaan kulit, eksim, alergi, dan infeksi bakteri.
