Cristiano Ronaldo (Foto: Istimewa/internet)
RIAU1.COM - Pesepakbola terkenal bernomor punggung 7 Cristiano Ronaldo membeberkan apa saja yang dikonsumsinya agar tetap prima dan berprestasi seperti saat ini.
Ronaldo mengaku selalu berolahraga setiap hari dengan melakukan gerakan kardiovaskular seperti jogging atau bersepeda, dikutip dari tempo.co, Kamis, 3 Oktober 2019.
Untuk makanannya ia mengkonsumsi makanan yang yang kaya protein dengan banyak karbohidrat, buah, sayuran, dan gandum utuh.
"Saya juga menghindari makanan yang terlalu manis atau mengandung banyak gula," sebutnya.
Untuk jenis hidangannya ia sering menyantap bacalhau braz atau campuran ikan kod, bawang, kentang yang diiris tipis, dan telur orak-arik. Menariknya, makanan tersebut akan dikonsumsi sebanyak enam kali sehari.
"Saya selalu makan 3-4 jam sekali, tentu dengan porsi yang disesuaikan dengan kebutuhan harian. Ini dilakukan agar metabolisme tetap aktif," jelasnya.
